작년에 홈트+식단관리로 5키로정도 감량했었는데
6개월 빡세게 하고 조금 관리안하니까 금방돌아오더라구요ㅠ
그래서 뭔가 운동을 꾸준히 끊어서 하고,
집에서 홈트랑 병행할까 하는데..
지방형 물살이라 웨이트를 하고 싶어서 알아보니
피티는 너무 비싸고..혼자 헬스장가서 할 엄두는 안나고..
필라테스는 해봤는데 몸무게 좀 감량후에 다시할까 하거든요.
집앞에 스피닝, 점핑다이어트가 있는데
둘다 유산소 운동인가요? 체중만 빠지기 보단
근력을 좀 기르고싶은데 점핑같은 경우엔 유산소운동이라고 하시니
적합할까 해서요...퓨
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