📆168일차
간식: 고구마 작은거 1개
점심: 햇반 강된장비빔밥(현미밥으로바꿔먹음)+ 소고기미역국(건더기위주)+ 미역줄기볶음
간식: 견과류버터빵..? 126g , 네스프레소 캡슐1개, 밤 반개
저녁: 리코타치즈샐러드(드레싱1/2) + 탄두리 닭가슴살
운동: 스트레칭 , 런닝걷기 1시간
오늘도 든든하게; 너무 잘 챙겨먹었어요
저 빵은 견과류를 메이플시럽에 버무린 거에다가 버터에 난리라 대충 칼로리 집어넣었는데 엄청나네요 ㅋㅋ
(혹시 궁금하시다면.. 합정동 츄이구이브레드의 '버터쫀득이치아바타' 라는 빵입니다,,)
근데 맛은 정말 ㅜㅜ 감동...이었습니다
한입 먹고 이거는 커피다! 싶어서 오랜만에 네스프레소도 가동하고 ..좋은 간식이었어요...
요즘 너무 잘 먹어서 그런지 요번 주는 몸무게가 크게 변동이 없네요 ㅠㅠ
내일도 또 샐러드 먹을 듯해요 ㅋㅋ
샐러드 넘 많이 사서요... ㅋㅋㅋ
좋은 주말 되세요!!
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