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  • 왕바밤바
  • 정석2018.09.10 12:3841 조회0 좋아요
바밤바 -오랫만에왔어요.

4월부터 한곳에서 측정한 인바디 비교 해봤어요.
천천히빠지긴했지만, 저잘하고있다고칭찬좀해주세요..😊

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댓글 (16)

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정석
  • 왕바밤바
  • 09.10 23:53
  • zhs6943 간식끊으시면1-2키로는훅빠지실꺼에요😊저도응원할께요!같이좋은결과까지화이팅입니다!
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 09.10 23:37
  • 왕바밤바 식단으로 뺏든 운동으로 뺏든
    제눈에는 너무 대단하시고 멋져보이세요!!!👍바밤바님 보고 자극받고 갑니다!저도 간식안먹고 소식하고 물많이 마시기 노력해야겠어요😤역시 그냥 이뤄지는건 없는것 같아요~~피나는 노력과 습관이 받쳐줘야...👍 지금도 훌륭하시지만 원하는 목표치까지 이루시길 응원할께요~!😊

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정석
  • 왕바밤바
  • 09.10 23:09
  • zhs6943 저는운동보단식단이80인거같아요.
    아침은 쉐이크에사과반쪽,
    점심은 닭소세지 또는 계란흰자랑 과일, 저녁은 일반식이나 밥반공기안넘기고 간식일체안하고
    커피는블랙만먹구..물은하루4리터먹었어요..
    저는주2회 스피닝1시간, 검도1시간씩2시간.. 이렇게한거같아요~^^
    아직저도뺄게많아서같이화이팅해요!
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 09.10 22:56
  • 우와~~너무 멋지세요~~!!저도 빨리 6으로 바꼈으면 좋겠어요^^;바밤바님 주로 어떤운동을 하셨는지 여쭤봐도 될까요?😊
    정석으로 잘빼신것 같아요~~
    축하드려요~~

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정석
  • 왕바밤바
  • 09.10 20:54
  • 방화동조피디 넵!조피디님처럼멋진결과보여드릴께요~^^
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정석
  • 왕바밤바
  • 09.10 20:54
  • 아잣아자잣 아녀요~^^;;우선시작했다는게반이니깐~다이어트한다는거잊지않고꾸준히해보세용!
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다신
  • 방화동조피디
  • 09.10 20:54
  • 왕바밤바 네 가장 바람직한 마음가짐이세요 ^^ 분명 성공하실 수 있을겁니다!! 응원할게요 ^^
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정석
  • 왕바밤바
  • 09.10 20:53
  • 방화동조피디 그럼지금처럼꾸준히해서50키로까지달려가고,요요안오게유지해봐야겠어요😁
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지존
  • 아잣아자잣
  • 09.10 19:59
  • 우와..ㅠㅠ 꾸준함이 너무 멋지세요! 저도 본받고 꾸준하게 바밤바님처럼 다이어트해야겠어요!!! 정망 너무 대단하세요ㅠㅠ👍
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다신
  • 방화동조피디
  • 09.10 19:33
  • 왕바밤바 그게 더 좋은거에요 ㅎㅎ 빨리 뺀 살은 그만큼 요요의 위험이 커져요~ 1달에 2~3kg이 적당한 감량체중인걸요 ㅎㅎ
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