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  • 프랫프랫프랫·정석
  • 2018.09.13 02:22
09월 12일 (음식 1439kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 106kcal
1439/1090 kcal
425/ 182< kcal
아침식사295kcal(20.50%)
깔라만시 원액
 3kcal
찐고구마
 192kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩
 100kcal
오전 간식4kcal(0.28%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
 4kcal
점심식사350kcal(24.32%)
돼지고기김치볶음
 157kcal
쌀밥
 155kcal
조개된장국
 38kcal
오후간식226kcal(15.71%)
[빙그레] 요플레 클래식 플레인
 170kcal
아몬드
 56kcal
저녁식사214kcal(14.87%)
닭개장
 190kcal
[대림선] 실곤약
 24kcal
야식350kcal(24.32%)
[농심] 고구마깡
 350kcal
운동425kcal
필라테스
 225kcal
자전거 타기
 200kcal
  • 프랫프랫프랫
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3주에 52kg에서 48.9kg
4 660 비너스몸짱
09월 12일 (음식 1033kcal, 운동 422kcal)
2 75 배고픈효니

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • uk2
  • 09.14 00:15
  • 고구마깡 ㅎㅎ 맛있죠 ㅜㅜ.
    필라테스 하루 몇분정도 하세요~?
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정석
  • 프랫프랫프랫
  • 09.13 02:25
  • 특히 저녁먹고나서 고구마깡을 먹은게 치명적ㅜㅠ
    그러나 너무나 맛있었다
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정석
  • 프랫프랫프랫
  • 09.13 02:24
  • 하루에 밥은 한끼정도만 먹어야하는데 아침점심저녁 오후간식까지 너무 잘챙겨먹어버린것ㅜ
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