건강때문에 일년에 한달씩 병원신세를 지고있습니다...
물론 유산소는 꿈도 못꾸고 이제 도전 한달 성공했지만
식이랑 유산소를 못하니 살은 오히려 더 찐 느낌~ ㅎㅎ
몸무게는 쪼꼼 줄었는데 말이죠^^
식이랑 유산소운동이 꼭 필요하다는걸 절감한 다이어터입니다
사실 혼자 밥먹는시간이 많아 도전 시작할때 도시락을 다신샵에서 시켰더랬습니다~
양이 정해져서 딱 좋더라구요
이번에 다시 도전 시작하는데
도시락을 좀 사볼까 했더니 이런 신박한 기회가~~~!!!
운동습관도 도전한달 덕분에 살짝 생기고
유산소도 병행 을 해보려합니다
식이도 도움을 받았으면 좋겠어서 신청에 한숟갈 올려봅니다~~
잘 부탁드립니다 ~~^^
아자아자 화이팅!!!
아래 사진은 제가 도시락 먹는 방법이예요
도시락만으로는 야채가 좀 부족한거 같아서....
만성변비녀라....*^^*
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