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  • 열정줌마
  • 다신2018.09.13 23:0944 조회0 좋아요
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다이어트74일차/덴다4일차



아침 - 구운계란한개.자몽반개.그릭요거트.블랙커피
점심 - 통밀빵.자몽한개.블랙커피
저녁 - 시금치프리타타(시금치.계란.마늘.양파
파프리카.치즈).구운계란한개


다신도전 4종목 + 전신 30분 + 실내자전거 35분



오늘도 무사히 고비를 넘겼어요~~
아이들 반찬하면서 그거라도 먹고싶던날이었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제 식욕을 아이들과 남편에게 열심히 발휘중이에요
제가 다이어트를 하면서 좋아진점은 아이들과신랑 식단도 건강해졌다는거에요~~
남편도 덩달아 치킨피자햄버거이런거 안먹으니 운동도안했는데 배가 들어갔어요 ㅎㅎㅎ

오늘도 모두 고생하셨어요 추석전까지 바짝 굳히기 들어갑시다!!! 추석이지나도 지금이대로이길 ㅎㅎㅎ

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 열정줌마
  • 09.14 13:11
  • 바나나s 네 다이어트중에 정체기가와서 전환점으로 그룹분들 하시길래 따라서 시작해봤어요~~ 위를 줄여놓은상태에서하니 힘들지는않은것같아요^-^ 바나나님도 화이팅입니다!!!

    리즈니 그러니까요!! 저도 아이들도 신랑도 건강해지고있는것같아요~ 식탁이바뀌니 이렇게 좋은것을~~~ 리즈니님도 화이팅해요!!^-^
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다신
  • 열정줌마
  • 09.14 13:09
  • 46kg기달 야채도 그닥 좋아하지않더니 샐러드도 우적우적 먹더라구요 ㅎㅎㅎ

    봄스2017 저희남편은 제가 하면하고 안하면 안하는 이상한사람이에요 ㅎㅎㅎ 원래 밥도 엄청많이먹는데 요즘 밥고 쬐끔먹고 저 같이 살빠졌다니까요 ㅎㅎㅎ 추석때 시엄니께서 보시면 아들 살빠졌다고 안쓰러워하실듯 ㅋㅋ
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다신
  • 엘사*
  • 09.14 10:17
  • 맞아요. 다이어트 하면서 좋은점이 많더라구요. 저희 가족들도 덩달아 건강식 하게되고 몸도 마음도 같이 클린해지는 기분 좋지않나요? 오늘도 화이팅입니다!!
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다신
  • 봄스2017
  • 09.14 08:49
  • 열정님 덕에 가족들도 건강해지고 저도 건강해지고ㅎㅎ
    저희 남편은 혼자 꿋꿋이 치킨 먹어요ㅋㅋ
    그래도 저녁에 같이 운동하러 나가는 문화가 생겼어요~^^
    덴다 꾸준히 잘 하시고 계시네요~ 이대로 바짝 굳히기♡ 같이 고고!ㅋㅋ
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