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  • 실시간내마음·초보
  • 2018.09.13 23:50
칼로리 계산없이 내맘대로

파프리카 1개 닭가슴살 200g 고구마 1개 당근 반개 양파 1개
밥은 현미쌀 병아리콩 검은콩 등등
저칼로리로 한밥 한공기 넣어 섞었어요,
총 5번 먹을수있는 ㅋ양
아침은운동을 하는지라 반정도 먹구요
점심에는 실곤약에.콩나물 조금 해서 제가만들어 놓은 한컵을 먹고있어요
제대로 칼로리모르고 그렇게 했는데 급찐살 3k로가 2개월반만에 줄긴하더라구요
좀더 빼고싶은데
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다신
  • 두번째49가자
  • 09.14 15:06
  • 저도 저렇게 해먹어야겠어요~~ 지난달부터 같은몸무게에요. 다행히 찌진않았지만
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