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장난쟁이80·초보
2018.09.14 16:21

허리가 아파서 하체 운동하기 겁나요

하체운동 기본은 스쿼드와 런지인데
무게를 조금만들고하면 다음날 허리통증이 있어요
원래 디스크가 있기는 한데
맨손으로 해야되는건지
허리에 무리가지않게 하체 운동하는방법좀 공유해주세요

장난쟁이80
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다이어트 화이팅

1 86 다욧아자아장

마트괜히갔어요 ㅠㅠㅠㅠ

2 76 이번엔기어코

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