안녕하세요...!
자극도 받고 응원도 받고자 종종 다신을 찾는데
미묘하지만 조금씩 변하는 제모습과 혹시 필요하실분이 계실까해서 병행하고있는 방법알려드릴려고 글을 씁니다
<2달 반 정도의 차이>
한 3년간 8,9키로 감량후 6,7개월만에 다시 찌고 다시 3달가량 열심히 준비해서 감량하고를 다여섯번을 하고나니깐
이건 아니다 싶어서 조금씩이지만 꾸준히 해야지 맘먹은지 서너개월째이며, 덕분에 확연한 변화는 없지만 문뜩 보이는 소소한 차이에 만족하는중입니당!!
식단은 크게 스트레스 받지 않는선에서 건강한 음식을 4시간 간격으로 3,4끼 먹는다고 생각하면서 진행중이고,
먹고싶은게 있으면 조금이라도 먹고 미련을 버리자 싶어 한두입씩 먹고 바로 자리를 뜨는 등
지속가능한 습관을 들이고자 노력중입니다!!!
(비록 술은 끊지못해서 복부 속도가 매우 더뎌요..)
끝까지 꾸준히 할수있도록 응원과 자극 부탁드릴께요
감사합니다♡
57
7941
공감 0
신고 0
