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  • CmindDiet·정석
  • 2018.09.17 06:46
  • 1
Q.잠을 깊게 못자요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작하고 나서 평균 수면시간 4-6시간인데요 더 자고싶어도 몸이 자꾸 일어나네요.. 운동은 거의 매일하다 싶이 1시간반씩 유무산소 홈트 하고있고 영양에 문제가있나요? 비타민을 챙겨먹어야 하는지.. 자고일어나도 개운하지 않고요
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댓글리스트

초보
  • 어트어트
  • 09.17 19:13
  • 저도 식이를 확 줄였을때 일주일은 잠을 못잤는데 식이에 익숙해지니까 이젠 잘 자요~ 익숙해지면 괜찮긴해요 ㅠ 자고 일어날때 개운하지는 않구요 ㅠ
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다신
  • ssoma
  • 09.17 08:54
  • 보통은 근육통으로 잠을 깨는 경우가 많습니다. 그만큼 근육이 회복할 수 있도록 영양공급을 충분히 해 주시는게 좋겠죠^^
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