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  • 맑은바다어촌
  • 초보2018.09.17 23:2956 조회1 좋아요
9월 17일 1일차

아침 - 삶은 감자 1개, 닭가슴살 스테이크, 볶은 버섯
점심 - 치킨토스트, 샐러드 1/2, 아이스 아메리카노
저녁 - 흑임자 선식, 아몬드 브리즈

운동 - 수영, 무나홈트 1시간 복근 루틴

수영 왕 초보라서 산책보다 칼로리 소모를 작게 한 것 같다. 그래도 수영 참 좋다.ㅎㅎ 물 잘 안마시는데 강제로 들이키게 되니까 ㅎㅎ 😨

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댓글 (3)

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지존
  • 봄봄이님
  • 09.18 08:03
  • 맑은바다어촌 그...그럴까요? ㅜ ㅜ 도..도전...? ㅎㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • 맑은바다어촌
  • 09.18 07:55
  • 예뻐지자구용 저두 물 엄청 무서워했어요 물 공포를 없에보려고 배우기 시작했습니다 ㅎㅎ 예뻐지자구용님두 할 수 있어욥!!!
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지존
  • 봄봄이님
  • 09.17 23:34
  • 우와! 식단 되게 좋네요!!
    수영 배우시는군요~~~
    저도 배우고싶은데 ... 물이 너무 무서워서 못가구 있어요😭
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