kimyunju 이제 4일차 시잖아요~ 다이어트는 마라톤이라고 보세요~ 저도 다이어트 시작하고 2주정도는 아무 변화도 없었어요. 그 긴 시간동안 제 몸에 달라붙어있던 지방이란게 그렇게 빨리, 쉽게 떨어져 나갈 순 없는거 아니겠어요 ^^ 100m 달리듯 너무 서두르다 지치느니 길게보고 천천히 꾸준히 해 나가는게 훨씬 건강한 다이어트랍니당 😀👍🏻 몸은 거짓말을 안해요. 노력하고 참아낸 결과를 반드시 보여줄겁니다~
kimyunju 헐.. 그런 마인드 위험해요;; 살을뺀다 = 체지방을뺀다 = 근육량을 늘린다 결국 이 프로세스와 마인드인데 휴식이 없단것는 저중 무엇하나에도 도움이 안되요; 하물며 아픈 와중에 운동을 하는건 관절에 부하를 가중시키고 근손실을 유발할 수 있는 아주 안좋은 선택입니다.. 결국 본인의 선택이겠다만 당장 눈앞을 보느라 미래의 결과를 포기하지는 않으셨으면 좋겠어요~
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