제가 원래는 8월부터 두달간 5키로 감량을 목표로 계속 하는중인데.. 나름 운동병행하고 한달은 한끼만 밥먹고 나머지는 다이어트식으로 먹다가 9월부터 3키로감량 후로 정체기가 온건지 자꾸 몸무게가 왔다갔다 거리기만하고 빠지는건 없길래 안되겠다싶어서 지금은 아예 다이어트식으로만 하고 똑같이 운동병행 하고있는데요ㅠ 2달목표이던 다이어트가 2주밖에 남지않아서,,
헬스장에서 트레이너한테 이럴땐 어떻게해야하냐 여쭤보니까 근력도 몸무게로 들어가기때문에 단기로 해야할땐 유산소 운동만 하라길래 요즘은 줄넘기,걷기 요정도로만 하고 있거든용ㅠ
근데 요게 맞는방법인지 궁금해서 글올려요ㅠㅠㅠ
다이어터분들, 그리고 트레이너분들 좀 도와주세여🙏
저 꼭 2주안에 확실한 2키로 감량 해야합니다아ㅠㅠㅠㅠ 아니면 요요오더라도 굶을까도 생각중이에요ㅠㅠ
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