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  • 피치쟤·초보
  • 2018.09.23 23:41
Q.혹시 다른분들은....
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
계속 먹는 거 줄이기만 하면 되는건가요...음 일주일마다 한번씩은 먹고싶은거 다먹으면서 빼는게 나을까요.. 엄청 고민이예요ㅜㅠ운동이랑 식이조절해서 식욕이 많이 줄었긴한데 가끔씩 뭔가 디게 먹고 싶더라구요ㅜㅠ 도와주세요ㅜㅠ
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정석
  • 망구망구띠
  • 09.26 21:07
  • 저는 다이어트 식단으로 세끼 먹고 일주일에 1 번 치팅데이 정해서 아침 .점심은 다이어트 식단으로 먹고 저녁은 먹고싶은거 먹고있는데 잘 빠지고 있는중 이에요 ! 아 한달에 두번정도 음주데이도 있습니당 벌써 두번 마신건 안비밀 ㅋㅋㅋ
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초보
  • 엉뚱한여우
  • 09.24 10:53
  • 뭔가 먹고싶은거 있을때 먹어도 괜찮아요. 다만 그 양을 식이조절하는 수준으로 줄여서 먹어야지 줄어드는 위를 다시 늘리면 거기서부터 요요가 온다는....그래서 어렵죠? 식탐을 조절한다는 것이...
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