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널믿어·초보
2018.09.25 19:09

궁금요...

쉐이크 전후로 몇시간 동안 다른거 먹으면 안되는건가요?
제품마다 다른거 같던데... 전후로 다른거 같이 먹으면 오히려 살 찐다고 들었거든요
전후로 몇시간씩 먹으면 안되는지 알려주세요

운동 직후에 먹으면 좋은게 맞는건가요?

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다신지킴이
09.27 10:47
회원님 :)
쉐이크 섭취전후로 다른 음식 섭취의 제한이 특별히 있는 것은 아닙니다.
다만, 아무래도 칼로리 조절을 목적으로 식사대용으로 드실 경우에는 다른 음식과 함께 드실 경우에는 섭취량이 그만큼 늘어나게 되니 이런 부분을 주의해주시면 좋을것 같아요.
단백질 보충 목적으로 드실 경우에는 운동 직후에 섭취해주시면 도움이 되며,
그외 식사대용으로 드실 경우에는 규칙적인 식사시간에 맞춰 섭취해주시면 되세요~
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