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  • 운하남·초보
  • 2018.09.26 01:03
Q.남자 다이어트 식단
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체지방 25프로인데 12프로 목표로 잡고있는데 식단은 어떻게들 하시나요?ㅎㅎ
  • 운하남
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댓글리스트

초보
  • 운하남
  • 09.26 12:31
  • 용양정크로스 와 진짜 대단하시네요ㅜㅜ부러워요ㅎㅎㅎ
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정석
  • 다이어트1251
  • 09.26 07:12
  • 전 아침엔 밥을 먹고 그다음 점심도 밥 그 다음엔 과일만 먹습니다. 대신 6시 이후엔 물만 먹어요. 운동은 간단하게 걷기 30분? 정도 합니다. 이 상태로 두달째인데 15키로 감량 했습니다!
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