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나는 나!!!·정석
2014.10.15 00:10

Q.제가몸무게는 16키로 뺐어요. 그러나...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

BMI가 너무 높아요.
몸무게로 계산하는거는 20.1. 정도인데,
체지방률 나오는 체중계로 재보니 28까지 나와요.

그렇다면 질문드려요!!!!
제가 어떤 운동을 해야 하는건가요??
현재 걷기, 실내싸이클 해요.

제가 몸무게만 연연하다 체지방률나오는 체중계에 올라선 후 멘붕, 심쿵 이예요.

어떤 조치가 필요할까요???

나는 나!!!
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댓글 (5)

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나는 나!!!
10.16 10:27
제이♥♡ 넵. 열심히 해봐야겠어요^^
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나는 나!!!
10.15 06:44
기필코다이어트 근력운동..ㅠㅠ 오늘부터 근력운동 열심히 할께요!!!!!
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나는 나!!!
10.15 06:44
49만들꺼야 단,탄,지로 열심히 챙겨먹고 있었거든요ㅠㅠ
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기필코다이어트
10.15 00:51
근력운동 해야겠죠ㅠ함께해요ㅋ
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목표49kg
10.15 00:18
식단조절이 필요하신 것 같아요 단백질위주로요^^
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