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  • 얼굴로지구평정·입문
  • 2018.09.26 17:09
Q.식단추천좀요
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ㅠㅠ
  • 얼굴로지구평정
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다신
  • ssoma
  • 09.27 14:29
  • 일반식 3끼 잘 챙겨 드시되 기초대사량의 120~130% 정도만 열량섭취 제한을 두시고 섭취량의 25~30% 정도 운동으로 소비한다 생각하시면 됩니다.
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