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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.09.26 19:0391 조회1 좋아요
  • 12
수-식운....스키니진
굿이브닝!
대만도 이제 살짝 가을이 왔어요. 아까부터 비가 내리기 시자과더니 날씨가 좀 서늘해졌어요.
어제 면면데를 가진것 치곤 체중과 복부에 별 차이가 없어요. 그래도 방심은 금물이라서 오늘은 탄수를 좀 덜 먹으려고 노력했어요. 😅
저번에 친구한테 받은 꼬시도(cocido, 마떼잎으로 만든..)랑 같이 먹으려고 mbeju(음베쥬, 파라과이 전통 부침개)를 올만에 만들어 먹었어요. 원래대로 만드려면 돼지기름이나 버터를 넣어야 하는데 전 우유를 사용했고 대신에 치즈를 더 많이 넣었어요! 맛나고 글루텐프리라 더 좋아용!
저녁엔 단백질 위주로...가리비살, 콩, 단호박 & 견과류 샐러드를 먹고 후식으로 견과류 타르타로 제 마지막 식사를 마무리 했어요. 요 타르트는 지금만 먹을 수 있어서...아마 거의 매일 후식으로 먹을 듯!

그리고 요 스키니진들이 어제 동생한테 받은 거에요!
첫번짼 동생이 한국 온라인으로 44를 주문했는데...
허벅지 반쯤에서 더 이상 안올라거서 지금까지 방치했답니다. 살도 안빠질 것 같아서 저한테 넘긴거에요.
두번째건 들어가눈데 배부분이 불편하더고...동샹이 카거 164이고 뼈대가 저보다 훨씬 엷운데...뱌만 올챙이배...귀염귀염. 암튼...첫번째 진을 계속 입으려면 전 살찌면 안될 듯요...😅😅😂 ㅋㅋ.
그럼 오늘도 넘 수고하셨습니다 !

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  • 탄탄원츄
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댓글 (14)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.26 23:52
  • 궁디실화냐 7개월 동안 복근 운동을 열심히 한 덕분인지 많이 먹어도 배가죽은 늘어나지 않더라구요. 그래도 방심은 금물! 집밥은 ㅇㅋ지만 외식을 계속하면 배가 무너질 듯요 ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.26 23:48
  • 저 푸짐한 음식들이 원츄님 납작한 배에 다 들어갔다 생각하니 좀 신기해요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.26 22:15
  • 십키로만부탁해 네! 저도 첫번째 사진속 스키니진 같은 진은 첨 트리이해봐요. 허벅자살이 안빠졌음 못입을 뻔! 현상탸서 좀만 찌면 못입..😅
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다신
  • 클린식단!!!
  • 09.26 21:52
  • 와우~~스키니진이 진짜 스키니~~~진이네요 잘어울려요🤗
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.26 21:41
  • 프리스탈 감사합니다~요즘은 어릴 때 먹었던 남미 음식들이 그리워져서... 야메로 없는 쟈료로 흉내내고 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 09.26 20:44
  • 언제나 맛난식사에 탄탄해진 복부까지~
    이제 11자복근이 엄청 단단해보이네요~.^^
    스키니진도 잘어울리세요~.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.26 20:30
  • Elisechoi tapioca가도 ㅇㅋ요
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다신
  • Elisechoi
  • 09.26 20:20
  • 탄력원츄 글큐나~! 근데 여기서도 유까전분은 마트에서 찾기가 좀 힘드네....ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.26 19:59
  • 매력곰 감사합니다!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.26 19:59
  • Elisechoi harina de almidón이 유까전분이에요. 팔과이 전통 음식엔 기본으로 유까랑 옥수수전분을 많이 사용해요 ㅎㅎ
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