21일부터 시작했어요
1~3일차에는 채소와 과일 위주 식단이라 살이 아주 쭉쭉 빠지더라구요.
운동 전혀 안해도 섭취칼로리가 워낙 낮으니 잘 빠졌어요.
4일째부터는 칼로리가 늘어나고 감량폭도 적어서 간단한 운동을 시작했습니다.
어제 그제는 고기가 들어가서인지 기운이 나길래 홈트를 좀 더 했구요.
7일차가 오늘인데 출근일이라 식단 못 지킬 것 같아서 급 마무리해요.
2일차부터 지금까지 어지럼증이 좀 있네요. 기운 없고 매사 의욕이 떨어져서 회사 다니면서는 못할 것 같아요 ㅠ
총 2.7kg 감량했어요. 식단은 잘 지켰지만 연휴 방콕이라 활동량이 너무 적어서 감량도 적네요. 고생한 거에 비하면 소소한 성과지만 반년간 넘지 못했던 마의 53kg였어요. 51 이라는 숫자를 보니까 기분이 좋네요. 자신감도 생기고 ㅎㅎ
지긋지긋해서 아마 한동안은 안할 것 같아요. 그래도 소식하고 운동하면서 또 조금씩 깍아 내려가려구요. 다들 화이팅!!
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