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  • 애플러버
  • 다신2018.09.27 21:2993 조회0 좋아요
9.27 다이어트일기
9.27

간식: 밤1개

점심: 현미밥130g, 녹두전들어간 김치찌개 1/2 밥그릇, 후리가케 한스푼, 계란간장 반스푼, 삶은계란2개

간식: 닥터리브 곤약젤리 블루베리

저녁: 단호박 반개 (160g), 고구마 약60g?, 계란 1개, 탄두리닭가슴살 1팩

간식: twg 1837 tea, 닥터리브 자몽

물: 700ml+ 300ml + 700ml +a

운동: 사이클 30분, 땅끄부부운동 이것저것, 스트레칭


분명 어제오전 까지만해도 몸무게가 괜찮았는데 ㅋㅋㅋ저녁에 사실 중식코스요리 먹었거든요.. 그래서 그런가 늘었네요 😂
낼은 다시 내려와있길🙏

단호박이랑 고구마 얼른 먹어야지 안 상할 것 같아서 앞으로 자주 먹으려구용 ㅎㅎㅎ + 밤도 많은데 밤은 다이어트에 안좋을라나요..?





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댓글 (5)

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지존
  • 아잣아자잣
  • 09.28 11:17
  • 애플님 식단 오랜만에 보네요!ㅎㅎㅎ정말 연휴가 끝나면 명절음식이 안들어간 찌개가 없죠..반찬도 그렇고ㅎㅎㅎ잔반처리때문에..ㅠㅠ 결국 살찌는건 나..😢😢 그래도 다른 식단은 클린하시네요!ㅎㅎ 수고하셨어요~~
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다신
  • 천사의지구살이
  • 09.28 08:10
  • 일시 증가일거에요! 캬 코스요리가 부러운 건 저뿐인가요 ㅠ 밤 몇 개 정도야 괜찮겠죠.. 전 집에 감자가 한 박스인데 어찌할지 난감하답니다 ㅠ
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정석
  • kimyunju
  • 09.28 00:34
  • 명절의 끝판왕은 잡탕찌개죠!! 튀김이랑 생선 이것저것 넣고 찌개 만든것이 👍죠^^
    하지만‥ 칼로리가 장난 아닐듯‥ ㅜㅜ
    잉~~~ 먹고싶어!!!
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다신
  • 애플러버
  • 09.27 23:21
  • 방화동조피디 괜찮겠죠 ㅋㅋ 밤 쌓아놓고 먹지만 않으면? ㅋㅋㅋ
    맞아요 전찌개를 먹어야 명절 끝이구나 하죠 ㅋㅋㅋㅋ내일도 또먹을 듯 싶어요 ㅋㅋ
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다신
  • 방화동조피디
  • 09.27 21:34
  • 녹두전 들어간 김치찌개에서 훅 오네요 ㅋㅋㅋ 명절 지나면 전 넣고 끓인 찌개 먹어줘야 집밥 답죠!! ㅋㅋㅋ
    고구마나 밤이나 거의 비슷한 식품일 거 같은데... 괜찮아 보이는데요? ^^;;
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