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  • 하루걸러다욧·정석
  • 2018.09.27 22:02
  • 1
오늘의 저녁과 오후간식

저녁엔 야채믹스 120g, 흰강낭콩 50g, 연어구이 110g을 먹었어요. 생연어일땐 120g이었는데 구우니까 10g이 줄었네요ㅎㅎ
아참 연어는 에어프라이기로 구워냈어요. 정말 편한 에어프라이기~~~
사진엔 없지만 히비스커스 차를 차갑게 해서 함께 먹었어요.

오후 간식
푸룬 30g과 하루견과 1봉지, 레몬밤차에요.
변비와 헤어지고싶어요ㅠㅠ
푸룬이 안맞는지 전혀 효과가 없어 너무 슬퍼요....
  • 하루걸러다욧
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정석
  • 하루걸러다욧
  • 09.28 11:04
  • zenzen 와아 운동끝나고 양배추 당장 사러 가야겠어요ㅎㅎ 성공기원입니다ㅠㅠ
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정석
  • zenzen
  • 09.28 10:45
  • 님 양배추 변비직빵입니다😘
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