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  • 내살좀가져강·지존
  • 2018.09.30 01:35
  • 3
Q.체질량처방 문의~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
첨에 현제몸무게 목표몸무게 기록하면
섭취칼로리가 나오잖아요

예를들어
현제몸무게 80 목표몸무게60 이렇게 기록할경우
섭취칼로리가 1500 이다 그러면요
헌제 살이빠져서 70 이고 목표칼로리는 그대로 60키로라 하면요
섭취량을 그전보다 살이 빠졌으니 빠질때마다
현제 몸무게 기록하면서 섭취칼로리를
바꿔줘야할까요
아님 첨 처방받은 그양 1500을 그대로
목표 60키로 찍을때까지 그냥 쭉 먹어야 할까요?
  • 내살좀가져강
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다신
  • ssoma
  • 09.30 11:17
  • 제 경우 1개월 3키로 감량으로 1개월 단위로 처방을 새로 받습니다.
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채택된 답변
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지존
  • karma000
  • 09.30 06:43
  • 저도 처음에 이게 좀 고민이었는데.. 매월 1일 또는 보건소 인바디 받은 날 기준으로 현재몸무게 입력하고 칼로리 처방 다시 받아요. 한달 2~3kg 감량 수준으로 다이어트 기간 정해서 이전 칼로리처방의 하루 섭취량과 크게 차이 안나도록 입력하니 적당하더라구요.^^ 그런데 이리저리 입력해보니 현재 몸에 무리없이 잘 감량되고 있다면 처음 처방대로 다이어트 기간 끝날 때까지 그냥 진행해도 괜찮을 것 같았어요. 큰 차이가 나진 않았거든요.
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