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  • kimyunju
  • 정석2018.09.30 22:11108 조회0 좋아요
9/30(17일차) 운동은 못했지만 성공^^

시외갓댁 방문한다고 제때 식사를 못했음!!
지인과들 저녁 먹었음^^ 메뉴선택에 신중했어요‥ 고기구이보다는 샤브가 좋을듯하여서‥ (야채를 엄청 먹었음!!)
샤브가 칼로리가 낮더라고요^^

9월 한달이 안됬지만‥ 실패가 몇개 있네요!!

몇일전 피검사랑 소변검사를 했는데‥ 단백질이 검출된다고, 고기류나 단백질류는 좀 줄여보라고하더군요!!
그러치않으면 콩팥이 문제가 생길수 있다는데‥ ㅜㅜ
단백질류 먹지말라고하니‥ 막막하네요 !!!

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  • kimyunju
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댓글 (15)

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다신
  • 애플러버
  • 10.01 21:31
  • 아이궁 ㅜㅜ 당분간은 단백질 듬뿍있는 음식은 피하셔야겠어용
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초보
  • 나나나나나나ㅏ
  • 10.01 19:25
  • 단백질을 줄이라니 ㅠㅠ
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다신
  • 뚠맘
  • 10.01 17:21
  • kimyunju동영상한번보시면이해가빠를텐데요당뇨고혈압치로식이에요생으로만먹는거아니고요직장생활하시는분들은현미밥만싸들고다니시고나물반찬고기만안들어가면청국장된장이런건괜찮아요 무리일거같긴하지만꼭필요하다면하는것도괜찮을거같아요목숨걸고편식하기방송에직장인분들도하시는데어려워하시더라고요
    요즘은현미밥햇반도나오긴했잖아요현미밥은마니드셔된다고하네요방송유투브에나와요시간내서1.5배속으로라도꼭한번보세요
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정석
  • kimyunju
  • 10.01 15:07
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 뚠맘
  • 10.01 14:26
  • kimyunju 동영상아직안보셨죠
    현미는단백질함량이쌀에비해높은편이고요현미채식은고기우유달걀생선아에안먹고필요단백질을채식과현미에서만얻고요그러니단백질과잉이절대될수없어요
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정석
  • kimyunju
  • 10.01 13:10
  • 뚠맘 현미밥은 괜찮은가요?? 단백질이 검출 안되는가요??? 그럼 현미밥으로 바꿔야겠어요!!
    전‥ 쉐이크를 자주먹는데‥ 쉐이크를 못먹으니‥ 막막하네요^^
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다신
  • 뚠맘
  • 10.01 12:45
  • 신장안좋아질수있다는
    저도병원거사충격먹고살빼는거거든요현미채식권해드려요
    단백질거의없어요현미밖에요
    황성수박사님동영상한번보시고요인생길다는데건강하게살아야죠
    화이팅
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정석
  • kimyunju
  • 10.01 11:34
  • 친절여진언니 네‥ 그렇게 하세요^^ 야채들이 생각외로 맛나더라고요^^
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정석
  • 친절여진언니
  • 10.01 11:23
  • 고기류 먹고싶으면 남편 꼬셔서 샤브샤브 먹어야겠네요
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정석
  • kimyunju
  • 09.30 23:05
  • 방화동조피디 네‥ 막막합니다. ㅜㅜ
    식단을 어찌해야할지‥ 후~~
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