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  • akswlrh·초보
  • 2018.09.30 22:27
Q.처음 헬스장 가서 운동하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동이랑 근력운동 같이 하잖아요
근력운동은 어떤 걸 해야 돼요?
  • akswlrh
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하체가 근육인데
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정석
  • 씌씌
  • 10.01 04:30
  • 일단 헬스장에 트레이너한테 처음 왔다고 하면
    인바디도 재주고 O.T정도는 해줄거에요 상체 하체 나눠서요~
    운동할때 잘못된자세로 하면 오히려 좋지않으니 꼭 물어보고 하세요!
    근력운동도 스트레칭 및 몸을 풀고나서 해줘야한데요
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