오늘 보건소가서 대사증후군 검사하면서 인바디도 하구 왔어요~
올해 4월과 비교해서 체지방은 늘고 근육은 그만큼 빠졌더라구요ㅠ
그래도 운동을 아예 놓지는 않아서 좋은 콜레스테롤 수치가 높다고 하더라구요^^
제가 이번에는 정상으로 혈당이 나왔는데 그전에 두번은 기준치를 약간 넘어는데 이번에는 아슬아슬하게 안넘었더라구요..
상담선생님이 저는 공복보다는 식사하고 혈당을 더 낮추는게 좋을것 같다고 하셔서 공복보다는 식후에 운동을 꾸준히 해보려구 합니다~
실내사이클을 열심히타서 그런지 하체근육량은 상체보다 높게 나왔어요~~
3주 후에 모임이있어서 정신차리고 열심히 해야겠어요~~!!
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