보건소 인바디다녀왔어요
아침을 든든히 먹었는데 체중 56.3
BMI 19.6
체지방률 18.5
그렇게 근력운동만 했는데도 근육을 더늘려야하네요
팔다리몸통 근육이 모두 100%가 넘지만 BMI가 너무 낮은것 같아요
지방 3.8키로 근육 1.7키로 늘려라네요
근육은 늘리겠지만 지방은 그냥 무시하는걸로
결과는 그래도 나름 잘나온것 같아요
그리고 좀더 근육운동을 해야겠고 헬스등록을 해야겠단 결심을 했어요
무게를 쳐야겠어요
점심은 너무도 먹고싶어 한참을 걸어가서 사온 호두타르트 순두부그래놀라두유를 먹어요
호두타르트는 역시 칼로리폭탄
모두 맛점하세요
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