다이어트

자유게시판

삐삐YOO·정석
2018.10.02 00:54

2

400Kcal파기름계란콩밥💛 손쉽게드세요!맛도 영양도

완전식품계란& 혈관과 피록회복에좋은 파 &맛있는 검은콩

재료:올리브유 조금, 파 적당히, 계란2개 검은콩콩밥(현미밥대처가능)

1.프라이팬에 올리브유 두르고 계란을넣어서
볶은뒤 파를 넣어서 볶아주세요.
2.밥을 넣고 고슬고슬하게 볶아주세요.
3.간은 되도록하지마시고 하게되시면
카레가루나 후추로 간을해주세요
짠것은 다이어트에 적 입니다.
완성되면 그릇에 담아주세요.

😙한끼식사로 균형잡힌 간단한 식사 어떨까요?>-<♡

삐삐YOO
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

고구마치즈채소볶음

1 672 나은수지

+2

예쁘지 않아도 괜찮아

11 1592 매일꾸준히노력파

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 1
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

날씬무야
10.14 16:39
맛있는 비쥬얼 이네요~^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

나야나야마어나어
10.08 23:48
감사합니당
답글쓰기

공감 0

신고 0

삐삐YOO
10.04 16:36
hello9sjh 수정완료해서올려드렸어요~~
답글쓰기

공감 0

신고 0

hello9sjh
10.03 16:28
몇칼로리인지 알수있을까요?
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글