감사하게도 도전 다신 11기 덕분에 69kg였던 몸무게를 63kg까지 감량해서 잘 유지해왔는데 추석때 🍤 명절음식 장만하면서 하나 둘씩 먹다보니 67kg까지 올라갔어요.ㅜㅜ😭
감량하려고 그동안 쉬었던 그룹방에서도 10월 1일부터 🏋️♀️운동과 🍉식단을 올리며 다이어트 의지를 불태우고 있답니다.
도전 다신하며 식단의 중요성을 알게되어 🍔 정크푸드는 피하고 🥑영양소가 골고루 들어
간 음식들을 만들어 먹으려고 노력하고 있어요.
특히 🍖단백질 섭취에 신경을 쓰고 있어요.
초기에는 닭가슴살과 🍳계란위주로 먹었더니 질려서 지금은 다신샵에서 가슴이 콩닭 소시지나 굿닥 닭가슴살 소시지, 통밀빵, 미주라 토스트와 통밀파스타등을 구입해서 식단에 약간의 변화를 주었답니다.
직장생활 하는데 사먹는 음식은 칼로리 폭탄이라 점심은 주로 🍙도시락을 싸서 먹고있어요.
하지만 직장생활하는 주부에게 도시락 싸는건 만만치 않은 일이라 준비를 못해서 굶어 버리고 폭식을 하거나 열량 높은 음식을 먹고 후회하는 일도 많네요.😂 그리고 아무래도 전문가가 아니라 영양소의 균형을 맞추기가 쉽지 않아요. 요즘들어 머리카락이 많이 빠지는걸로봐서 제가 먹는 식단에 뭔가 부족한게 있는것같아요.
그래서 도시락을 찾아봤는데 에브리밀 슬림도시락2.0 체험단을 모집하네요.
그냥 평범한 도시락이었으면 다른 제품 사러 갔을텐데 300kcal이하여서 먹으면서 다이어트 걱정 안해도 되고, 영양소가 골고루 들어가있는데다 너무 🍨맛있어보여 체험단 신청합니다.
저에게 체험단의 기회를 주신다면 에브리밀 슬림도시락을 먹으면서
🥦 1. 하루에 1000칼로리 미만 섭취하기
🏋️♀️ 2. 매일 도전다신 11기 탄탄반 운동하기
를 함께해서
꼭 2kg이상 건강하게 감량하고
다신샵과 제 블로그에 성의껏 체험기를 올려보겠습니다.🧚♀️
제게 체험단이 될 기회를 꼬옥 주시기를 부탁드려요.^^😍
블로그에 체험단 모집글 공유하였습니다.^^
https://m.blog.naver.com/soyoungfarm/221369364198
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