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  • bluevm
  • 다신2018.10.03 22:30163 조회1 좋아요
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가입인사드려요~

안녕하세요 저도 삼남매 키우며 다이어트 중이예요
8월 16일 키 163cm 64kg로 시작해서
오늘 10월 3일 58kg 네요

ㆍ공복 근력 유산소운동 1시간
ㆍ30일 도전 아침먹기 야식끊기 2l 물마시기
1000cal미만 식단 복근 만들기 점핑잭
ㆍ단백질 야채 위주 식단
ㆍ빵 과자 음료수 라면 치킨 커피 끊기로
다이어트 중이예요

그룹활동은 처음인데 앞으로 함께 하고싶어서
이렇게 가입해요
다신은 3년 전부터 했는데 계속 요요가 오고
이번엔 건강하게 유지하고 싶어서 그룹활동도
해보고 싶었어요
그럼 앞으로 잘 부탁드려요^^

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • bluevm
  • 10.04 23:03
  • 열정줌마 감사해요 앞으로도 계속 열심히 할께용~
    봄스2017 ㅎㅎ 환영해주셔서 감사합니다 도전 30일이 큰 도움이 된 것 같아요 뱃지받으니 정말 더 열심히 하게 되요
    탄력원츄 요요없는 다이어트 정말 중요한 것 같아요 ㅜㅜ

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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.04 01:07
  • 환영합니다 !같이 건강하고 요요 없는 다욧트 해요
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다신
  • 봄스2017
  • 10.03 23:43
  • 우왕~멋져요~
    눈바디 사진 보니 다른분 같아요
    감량도 대단하시지만 탄력도 좋아지셔서 어려지신것 같아요@@
    같이 화이팅 해요~
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다신
  • 열정줌마
  • 10.03 22:54
  • 반갑습니다^-^ 목표를 향해 건강한 다이어트 함께해요!! 화이팅입니다!!!
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