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예니48·초보
2018.10.03 23:04

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Q.식단조절ㅠㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루 칼로리를 정해놓고 그 안에서 먹으려고 하는데
그걸 못채웠어도 배부르면 숟가락을 내려놔야하는갈까요?

한끼를 다 안먹었는데도 배부르면 그만먹어야하는지 아니면 계속 먹어도 되는지 궁금해요ㅠㅠ

예니48
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6 166 덩아덩아

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무엇이 문제일까요ㅠㅠ해결책좀알려주세요ㅠㅠ

댓글 (1)

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ssoma
10.04 09:43
포만감이 너무 크다면 내려 놓는게 맞습니다. 다만 부족분에 대한 칼로리는 견과류나 에너지바 같은 것을 이용해 간식으로 섭취해 주시는게 맞을 듯 보입니다.
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