기우와는 달리 체중은 100그람이 줄었는데, 더 기쁜 건 체지방률이 꽤 내려가고 근육량이 올라갔다는 거예요ㅎㅎ
생각보다 걷기가 훌륭한 운동인가봐요:)
아님 어제 먹은 식단이 나름 건강식단인 우렁쌈밥과 오리주물럭이어서 그랬으려나요..
아무튼 체중이 조금 준 것보다 체지방률이 바뀐게 좋네요^^
오늘의 목표
1. 식단
아침:식빵+딸기잼+우유
점심: 삶은 밤 10알
저녁: 굿닭 소시지 2개
간식: 200칼로리 이내로
2. 운동
트램펄린 1~2회
작심삼일은 벗어낫네요~!>_<
조금씩이라도 계속해서 이 페이스 잘 유지하면 좋겠어요~!
다들 화이팅해요~💪
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