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  • 숭아155·입문
  • 2018.10.04 14:38
Q.어떻게 해야 돼요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 막 시작한 초보입니다.
근력운동을 하면 살이 단단해져서 더 빼기 힘들지 않나요?
  • 숭아155
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다신
  • ssoma
  • 10.04 15:23
  • 근력운동이 살을 단단하게 하는게 아니라 근육을 단단하게 하는 거죠. 근육과 체지방은 별개입니다. 근력운동 많이 한다해서 체지방이 단단해지는 경우는 없으니 운동 하시구요. 다만 유산소 운동과 같이 병행 하셔서 체지방을 빼내는 작업도 같이 해주세요.
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