일단 원래 운동량이 없어서 평소 활동량을 늘리는 방향으로 하고 식단관리 중입니다!
일주일 동안은 두유만 먹으면서 중간 중간 속 아플 때 조금 먹어주다가 폭식을 했는데요. 두유만 먹을 때도 빠진 건 거의 없었는데 폭식했을 때도 몸무게가 찌지도 않더라구요. 그러다가 지금 일주일 째 아침에 쉐이크 점심에 군고구마 작은 거 하나 스트링 치즈 하나 저녁에 피코크 닭가슴살 하나 먹고 군것질 일체 하지 않는데 1키로도 제대로 빠지질 않습니다..ㅎ
이정도로 안 빠지는 기초대사량이면 지금까지 먹고 싶은 거 다 먹고도 몸무게 유지하던 게 대단하게 느껴질 정도랄까... 평소에는 식습관도 나쁘고 단 것과 매운 것을 굉장히 좋아합니다!
원래는 식단관리라고 할 것도 없이 평소 먹던 거 며칠만 조금 줄여줘도 3~4키로는 훅훅 빠져서 이번 다이어트도 3~4키로는 기본으로 삐지고 시작하지 않을까 했는데.... 전혀 아니더라구요ㅜ 이럴 땐 뭘 어떻게 해야하는 걸까요ㅜㅜ
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