오늘은 쉬는날이라서 7시에 일어나 신바이오틱스 물에타서 마시구 운동했어요~ 일어날때부터 화장실소식이 있어갔는데 시원하지않아 일부러 더 운동을 했어요~ 푸짐하게 끓인 소고기미역국도 한대접먹구^^
화장실소식이 있었지만 쾌변까지는 보지못했네요..
피부과 다녀올일이 있어서 오며가며 3~40분 걸렸는데 또 화장실소식이 있어 얼른 집에가서 일봤어요~
오늘은 화장실간 횟수는 많은데 전처럼 쾌변까지는 못보고 계속 화장실가고싶은 느낌이 들었어요...
먹은 음식이 문제인건지.. 자꾸 가스가💨...
오늘은 시원한 기분을 느끼지 못했어요ㅠㅠ
운동은 실내사이클 15km, 10.01km 2회 탔어요^^
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처음에 신바이오틱스 뜯을때 절개선이 없어 가위로 잘랐는데 요령이 생기더라구요~ 양쪽을 잘 접은후 손톱으로 가까이 잡고 찢듯히 잡아당기면 잘 찢어져요^^
물에 한포넣어 젓가락은 휘리릭~
잘 섞입니다^^
동영상종료버튼을 누른줄 알았는데 안눌렸던 모양이예요~
예쁘지않은 제얼굴이 잠깐 나와서^^;
이해해 주세요~~~ㅎㅎ
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