다이어트

자유게시판

거지우부
지존2018.10.11 00:5959 조회0 좋아요

181010 수

공복체중: 67.7 (-0.1)

아침: 프로틴 한스쿱
점심: 쌀밥100g 닭가슴살100g 야채
간식: 하루견과
저녁: 삶은달걀2 무첨가두유 야채

비타민✔ 유산균✔ 오메가3❌

운동:
3.4km 인터벌 달리기

오늘은 학원에서 논현역까지 걷기!
예전엔 버스타고 다녔는데 오늘 지도보니 그렇게 멀지 않아서 걸어봤더니 15분 걸렸다!

거지우부
다짐을 등록 하세요!

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

2018.10.11.목요일-실패

13 64 냠냠고냥a

+1

3 25 입다이어터의삶

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

거지우부
10.11 13:42
당첨대기중인로또 지금은 선생님이 관리해주시고 있어요~!ㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

신고 0

언제사람될래
10.11 12:17
식단 ,운동 완전교과서같네요 화이팅 ~
답글쓰기

공감 0

신고 0

냠냠고냥a
10.11 10:15
왕고정 ^-^ 야채를 야무지게 챙기셔서 👍
답글쓰기

공감 0

신고 0

거지우부
10.11 10:09
손톱가는고냥a 제 아침은 프로틴....ㅠㅠ 하루에 세끼 다 프로틴 먹을땐 정말 토할 것 같았는데... 그래도 지금은 좀 괜찮아서 다행이에요ㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

신고 0

거지우부
10.11 10:08
42kg유지터로 논현역에서 다시 지하철 타야하는게 함정! 그래두 걷고 나니까 뿌듯하네용~~~
답글쓰기

공감 0

신고 0

냠냠고냥a
10.11 08:08
오홍~~~^^ 운동거리를 그사이 찾아내신 ^^
사진보니 배고프네요 ㅡㅡ 아침 챙겨야긋다능
오늘도 화이팅~~!!!^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

42kg유지터로
10.11 07:12
15분이면 걸을만 하겠어요~
걷기만큼 좋은게 없다자나요~^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글