제가 지금 사정이있어서 일이랑 학교 둘다 쉬고있는상태라 활동량이 거의없어요.. 근데 제가 다이어트약먹고있는데 고강도운동은 하다가 쓰러질거같고 저강도유산소운동을 한시간씩 해보려고하는데 추천좀해주세요ㅠㅠ 의사쌤말로는 런닝머신 강도6으로해서 한시간씩하라고했는데 헬스다니기에 돈도없고ㅠㅠ 집에서 할수있는거 뭐없을까요.. 식단은 점심에 밥 반공기먹구요 저녁은 바나나항 우유먹거나 아무것도안들어간 플레인요거트랑 과일이랑 먹고있구요 물은 일리터씩은 먹는거같아요!
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