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  • kjeun7641·입문
  • 2016.01.31 02:48
Q.정확한 줄넘기 운동법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기로 운동을 하는데 무릎이 너무 아파요..
제가 뭘 잘못하고있는건지 모르겠어요ㅠㅠ
흙이나 물렁한 바닥에서 하는것보다 오히려 딱딱한 바닥에서 하는게
좋다던데 맞나요?
  • kjeun7641
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승마살..
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운동을 정하지 않고..
0 79 따뚜아

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초보
  • 16453
  • 01.31 09:18
  • 콘크리트바닥보다는 살짝물렁한 바닥에 하는게 좋지않을까하네여!
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초보
  • 16453
  • 01.31 09:16
  • 체중이 많이나가는 편이면 줄넘기하는건 안좋은걸로 알고있답니다! 훌라우프나 무릎에 무리가 가지않는 다른운동을 시작하시고 나중에 줄넘기를 병행하는방법도 있구요!
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