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  • 뀽뀽뀽?·초보
  • 2018.10.12 08:04
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생인데 식단을 어떻게 조절해야할까요?ㅜㅜ
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 춘글
  • 10.12 10:24
  • 아침을 소량이더라도 꼭 챙겨드시구요
    점심에는 밥의 양을 반절, 국은 건데기위주
    점심시간에 걷기나 운동 해주시고
    저녁엔 단백질위주로 줄여주세요 계란 두유 고구마 이런식으로,,,ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 10.12 08:36
  • 3끼만 잘 챙겨 먹고 학교에서 앉아 있지말고 체육시간. 점심시간 친구들과 뛰어 놀기만 해도 체중 줄어 듭니다. 다이어트 어려운거 아니에요. 쉽게쉽게 하기 쉬운것부터 해보세요.
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