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*정현*
다신2018.10.12 22:4970 조회0 좋아요

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10월12일

운동은 어제와 같이 했어요^^

식단.
점심. 미역국. 밥. 낙지젓갈
간식. 몽쉘.커피
저녁. 연어회. 양파. 된장찌개

연어회 넘조아해서 300그램정도 먹엇는데
칼로리가 꽤 높네요.....!
오늘 된장찌개가 맛있게 잘되서
밥도없이 막 퍼먹었네요..하항
오늘 하루도 수고하셨습니다^^

*정현*
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탄탄한47
10.12 23:49
크.. 맛잇겟어요! 좋은 단백질이니뭐 ㅎㅎ
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