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  • claya****·입문
  • 2018.10.15 20:08
Q.엉덩이 키우는 법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나이가 들수록 엉덩이 살이 없어 고민 입니다.
근육운동을 하면 볼륨이 생길 까요?
  • claya****
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정석
  • 오벨릭스
  • 10.16 09:49
  • 무조건 해야죠..스쿼트, 동키킥...등산도 계속 올라가니 엉덩이가 생기더군요 ㅎ
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정석
  • 건강한삶을위해^^
  • 10.15 20:16
  • 네! 제가 정말 통허리에 새가슴에 덩치큰 초등학생몸매인데 엉덩이는 진짜 생겨요! 가슴골반은 타고나야하지만.. 엉덩이는 만들수있어요~ 유투브에 검색하셔서 나온 엉덩이 운동을 차근차근 덤벨써서 강도높게 운동하시면 진짜진짜 생기더라구요!
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