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  • TeacherBaek·초보
  • 2018.10.16 01:54
Q.유산소 적정 시간은 얼마일까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 30분?? 정도면 만족할만할까요?
  • TeacherBaek
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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 10.16 08:40
  • 운동강도를 제대로 하신다면 30~40분 정도가 적당합니다.
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채택된 답변
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입문
  • 에치젠료마
  • 10.16 19:03
  • 한시간 이상부터는 효율성이 떨어진다니까 30분이상 한시간 이내로 해보세요
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