저번달
이번달
어느덧 운동 한지 6달이 다되어가네요 21일이 원래 인바디 날인데 자꾸 17일날 가게되네요
몸이 아파서 언 한달을 운동을 쉬어서 걱정 이 많았는데 의외의 결과가 나와서 솔찍히 좀 웃기네요 역시 휴식은 중요한거 갇네요
식단도 닭가슴살 단백질 쉐이크 도 많이 챙겨 먹다보니 아파도 그것때문일수도 있지만 일단 식단관리는 계속 하니 좋은결과가 나온거 갇네요
다들 너무 무리하게 하시지마시고 쉬면서 하시길
6개월차 헬린이 었습니다
1달 유산소 4달 웨이트 1달은 쉬었네요 ㅎㅎ
다들 화이팅 하세요
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