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  • 치치야살빼자·초보
  • 2018.10.18 09:31
Q.플라잉요가하면
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먹는양 줄이고 운동은 플라잉요가만 할생각인데 살빠질까요?
  • 치치야살빼자
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다신
  • ssoma
  • 10.18 10:08
  • 먹는양을 줄이고 운동을 많이 한다고 체중이 주는건 아닙니다. 음.. 엄밀히 말하면 들이는 노력에 비해 효율이 많이 떨어집니다.
    적당히 먹고 알맞게 운동하세요. 기본적으로 식단과 운동을 병행하면서 내 몸이 힘들어서 하루하루 다이어트가 지옥 같다면 그건 문제가 있습니다. 그 지옥같은 기간에 스스로의 건강은 더 나빠질 뿐이니까요.
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