공체:50.3kg 체지방 12.4kg ㅜ.ㅜ
어제 밤까지 콩미숫가루를 퍼먹어서 아침은 패스 하고요.
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오늘 점심은 회사 행사라서 부페요 + 맥주 등.
두번째 접시는 가운데 예쁜 무스케익 두 개 빼고 내가 다 먹음;:
여기까지 1400kcal쯤-_-;
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저녁은 안 먹으려고 했는데, 대장은 불편한데, 또 위가 고파서...
호박죽이랑 샐러드 방금 만들어 먹었어요.
점심이 워낙 고기 위주라.
호박죽는 300g정도에 165kcal밖에. 칼로리가 정말 착하네요.
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슈퍼에 호박죽 사러 갔다가, 주워왔는데,
이거 한봉지에 1천원 밖에 안해요.(케일, 적근대, 로메인 등)
확실히 과일채소 가격이 다시 좀 내린 것 같아요.
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그럭저럭 성공? 오늘 이걸로 끝났으면 좋겠습니다.
지방으로 행사 다녀와서 너무 피곤하네요.
일주일 내내 두통+ 안면통+치통+흉추+어깨통증이 심해서 죽을 맛인데, 노트북으로 자질구레한 잔업까지 남아 있어요.
오늘은 대중교통을 이용했더니 하도 쿨럭대는 사람이 많아서 병원균이 옮았나 컨디션이 더 안좋네요.
기분 탓인 지 지하철이랑 버스만 타면 컨디션이 더 안좋;;
약간 결벽증 같이... 이것두 병인가 봐요.