굿이브닝!
맨날 같은 양의 음식을 먹고 운동량도 같은데..
전날에 장실이네 다녀오면 공체가 훅 빠지네요😣
글고, 담날 100g 올라가가서 며칠 유지&굳히기의
반복...😅 더 빠지면 안될 것 같은데...
뭐 건강에 이상이 없으면 그걸로 오케. 😊
음...지방 섭취를 더 늘려야 하나..
매일 배 터지게 먹고 있는데...
전엔 훨씬 덜 먹었는데도 안빠졌던 체중이..
가공된 음식을 멀리하니 맬 배불리 먹어도
살이 빠지는 군요.☺
오늘 대만은 기운이 급 떨어져서 점심 때
해물 순두부찌개를 만들어 먹었어요. 닭육수가 없어도 피시&굴소스로만 5분만에 맛나게 만들 수 있습니다 ㅎㅎ 맛은 여기 왠만한 식당보다 훨씬 굿굿!
저녁은 샐러드랑 당근 케익으로. .
낼은 주말이고 오전부터 외출해야 해서 냉장고에
있는 채소 처리했어요. ㅎㅎㅎ
암튼, 오늘 넘넘 수고하셨습니다!
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