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  • 봄봄봄아·입문
  • 2018.10.20 10:09
Q.하루운동
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하루 운동 스쿼트 플랭크 슬로우버피만 하면 너무 조금인가요..
근력.체력이 너무 부족해서 근력운동이 너무 힘드네요ㅠㅠ
스쿼트 3세트 60~70개
플랭크 30~40초 5세트
슬로우버피 80~100개정도 하고있습니다.
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