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  • 둠보·지존
  • 2018.10.20 23:14
10월 20일 (음식 1086kcal, 운동 1290kcal) 5일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 46kcal
1086/ 800 kcal
1290/ 958 kcal
아침식사357kcal(32.87%)
[뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크
 90kcal
[남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨
 130kcal
아라리 계란
 57kcal
삶은 계란
 80kcal
점심식사539kcal(49.63%)
돈코츠라멘
 499kcal
삶은 계란
 40kcal
저녁식사190kcal(17.50%)
[오뚜기] 맛있는 컵밥 김치참치덮밥
 190kcal
운동1,290kcal
싸이클 실내자전거
 570kcal
싸이클 실내자전거
 640kcal
스트레칭
 80kcal
  • 둠보
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ㅇㅇ
0 18 50킬라그램
화이팅
0 40 date****

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 둠보
  • 10.21 16:10
  • IsTP성격 숀리엑스바이크 제품이구요. 3단계에 놓고 속도는 오전에는 18-20, 저녁에는 19-22 유지하면서 쉬는 타임없이 1시간정도 계속 타고 있어용
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초보
  • IsTP성격
  • 10.21 16:02
  • 싸이클은 어떤속도로 얼마나 타시나요?
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