공복 미온수보리차 500ml
아침운동 = 6:40-7:40 실내자전거 1시간(570) 스트레칭 20분(80)
아침 = 9:10 두유200ml
+뉴트리호두쉐이크+아라리(인스턴트 염지계란)+삶은계란
점심 = 일반식 (돈코츠라멘 + 그위에 삶은계란1/2고명)
저녁 = 김치참치덮밥1/2공기
저녁운동 = 21:55-23:00 실내자전거 1시간(600)
오늘은 주말근무에 소수출근인데도
평소보다 바빠서 점심도 인스턴트,
혹시 몰라 챙기던 본죽 밀타임도 안챙겨가서
저녁도 회사에서 얼렁뚱땅 패스트푸드...ㅠㅠ
성공 표시는 받았으나 뭔가 굉장히 찝찝하고
입이 닝닝한 날이네요 ㅠ.ㅠ
내일은 회사도 쉬니까 댕댕이랑 공원 좀 나가봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
7
122
공감 0
신고 0
