처음에 제가 의도한건
굶다시피해서 단기간에 체지방많이 걷어내는게목표였는데
하다보니 단탄지 잘 챙겨먹고 있어유 ㅎㅎ

운동은 특별히 못하는날 빼고매일하고있어요
유산소운동 위주로요
스텝퍼 실내자전거
스미홈트유산소
땅끄부부유산소

그리고 며칠사이에는
외국언니야들 운동
마일리사이러스섹시레그나 복근
스트레칭동영상 도 따라하고 있어요

이때까지 다이어트와는 반대로 하는게 목표에유
이전엔 먹고 운동하자 였다면
먹고 운동하는건 다요트에 거의 소용이 없다는걸
알았거든요 ㅎㅎㅎㅎ 건돼가 될뿐..
다이어트=운동 인줄알았는데
반대로 하기니까 다이어트=식단 으로 생각바꾸기
거기에 운동을 하니까 우울감도 날리고
입맛단속도 더 잘돼요!


이번엔 하루섭취칼로리 1000칼로리 이하로 먹으려고하고 운동은 너무 힘든 스쿼트 런지 이런동작들을 먼저 한다기보다
재밌는 유산소영상 따라하다보니
확실히 살이 빠지고있다는 느낌이드네유


몸무게는 다요트 시작하고 한번 쟀는데 -4kg
빠졌더라구요 ! 이번달까지는 더이상 몸무게 안재고
이달말이나 다름달 초에 도 잴거같슴니다
그때또 후기 가져올게요^.^
다이어트 함께해요!! 화이팅!


인스타 계정 비공개로 하나파서 혼자보는
식단 운동 일기 올리는게 동기부여가 많이 되네욤!

글이완전 두서없이 의식의흐름대로네유
읽어주셔서 감사합니당